✅ Qué hacer:
• 💧 Hidrátate constantemente: bebe agua aunque no tengas sed.
• 🧢 Protégete del sol: gorra, gafas y ropa ligera.
• 🏡 Evita salir en las horas centrales (12h a 18h).
• 📵 No hagas ejercicio intenso al aire libre.
• 🧓 Vigila a mayores, niños y personas vulnerables.
🚫 Qué evitar:
• 🍺 Bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• 🔥 Usar fuego en espacios naturales.
• 🐾 Dejar mascotas dentro de coches.
• ⛺ Dormir al aire libre sin protección adecuada.
📍 Si ves a alguien con síntomas de golpe de calor:
✅ Llévalo a la sombra
✅ Ofrécele agua
✅ Llama al 📞 112 inmediatamente
@aytoguadalixdelasierra